● इस तरह खुद को रखें सुरक्षित

● संतुलित व गर्म भोजन का सेवन करें।

● रोजाना कम से कम आधे घंटे ताजी धूप की सेंक लें।

● काढ़ा, हल्दी मिला दूध आदि गर्म पेय पदार्थ का सेवन करें।

● रात के समय घर से बाहर निकलने से बचें और गर्म कपड़े पहनें।

● अलाव के जरिए शरीर को गर्म रखें।

● ठंड में ठंडा पानी, कोल्डड्रिंक्स, आइसक्रीम जैसे ठंडे पदार्थों का सेवन न करें।

● गर्म पानी से स्नान करें।

● बीमार लोगों को घर से बाहर न जाने दें।

● बच्चों को ठंड से बचाने के लिए विशेष ध्यान दें।

● कोरोना गाइडलाइंस का सख्ती से पालन करें।

मऊ : शिक्षिका अर्चना उपाध्याय ने तहलका न्यूज़ को दिए एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में कहा कि इस मौसम में बुजुर्गों, जिन्हें अस्थमा है, को काफी सावधानी बरतने की जरूरत है। यदि सर्दी-जुकाम या बुखार हो तो डॉक्टरों से संपर्क करे। यदि लोग अपने खान-पान पर ध्यान देंगे और अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा लेंगे तो वो काफी हद तक कोरोना के संक्रमण से बचे रह पाएंगे। इसके अलावा लोग भीड़ भरे इलाकों से जाने से बचे और जहां भी जाए मास्क जरूर पहने।

ठंड के शुरुआती समय में शर्दी, खांसी, बुखार व वायरल इंफेक्शन तेजी से बढ़ता है। यह बीमारी मनुष्य के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देता है। इस स्थिति में यह व्यक्ति जरा भी लापरवाही करता है तो वह उसे कोरोना संक्रमण होने की आशंका कई गुना तक बढ़ जाती है।